Nofap

Nofap: dicas e truques para prevenir recaídas

Uma coisa que a maioria das pessoas aprendem depois de tentar nofap é que não é tão fácil como é anunciado. Aqui estão algumas dicas e truques nofap que podem ser usados para evitar recaídas quando vem chamando.

A lista de coisas que podem ser feitas a fim de ter uma vantagem sobre o hábito é muito longa como você veria em diferentes fóruns. Nenhum deles significaria nada se as razões pelas quais poderiam trabalhar não fossem confiáveis e internalizadas.

Algumas coisas que eu discuto aqui são óbvias, mas a maioria delas caem sob os pontos cegos da maioria das pessoas. E quando estas coisas acontecem, as pessoas batem-se psicologicamente e muitas vezes recaem como resultado e continuam a ter recaídas por muito tempo.

Não faças isso para ter sexo

Quando comecei a nofap, estava a fazê-lo porque pensei que me ajudaria a ter mais sexo. Só tive uma namorada até essa altura da minha vida e a relação foi superficial e muito desgastante para mim, mas fiquei com a rapariga porque tinha tanto medo de ficar sozinha. Ficava nervoso quando falava com raparigas, não sabia o que dizer, e assim por diante.

Quando soube da nofap como fazer, estava interessado no aspecto que … Torna-te mais atraente para o sexo oposto.

Eu sabia que isto era o que faltava na minha vida e que se eu fosse capaz de fazer isto, estaria a dar mais quecas. Mas para minha surpresa, não consegui passar dos 5 dias de nofap.

Então eu percebi que duas coisas estão em jogo aqui; quer transar mais ou atrair o sexo oposto, não significa muito para mim agora, ou eu precisava ver um terapeuta.

Nenhum progresso é muito pequeno

Na minha mente, na escala de pressão, há uma extremidade do espectro onde você não está pressurizado de todo e você não está fazendo nada como resultado.

Por outro lado, existe uma pressão sobremaneira sobre a qual se sabe que há muita coisa em jogo. Então, você está motivado e toma uma ação massiva.

De que lado é melhor estar? Sei que isto vai suscitar algumas controvérsias, mas tenho muitas provas que apoiam as minhas alegações.

Saber é uma coisa muito poderosa quando se trata da consciência humana.

Nofap não deve ser apenas um desafio

Digo sempre isto e sei que vou pisar alguns calos, porque a maioria das pessoas não concordaria com isto.

Mas se faping fez algum dano real à sua saúde fisiológica, mental, espiritual e emocional, então você não teria nenhum problema em aceitar isso.

Pensa a longo prazo.

Aponta para as estrelas, alcança o céu.

É cumulativo

Você pode estar falhando porque você não tem uma grande razão para isso, mas quando você está realmente pronto para isso, e você diz a si mesmo: “eu estou acabado! Ponto final!”, seria mais fácil.

A inevitabilidade de uma recaída!

Antes de começar a desabafar aqui, gostaria de salientar que é quase inevitável uma recaída quando se tenta pela primeira vez fazer nofap.

Ainda não encontrei ninguém que não tenha caído no poço da recaída uma ou duas vezes enquanto tentava reiniciar.

Use a culpa e a vergonha como motivação

Então, o truque é que quando a inevitável recaída ocorre, basta usar a culpa e vergonha que normalmente segue “após o ato” para imediatamente fazer…

Uma resolução renovada.

Da próxima vez que você estiver em nofap e você está tentado a recaída, apenas tente lembrar…

Mais importante, não se esqueça de perdoar a si mesmo, porque todos nós temos a tendência de bater em nós mesmos depois de cair.